Йога для подростков и взрослых — это эффективная практика, направленная на гармонизацию психоэмоционального состояния и укрепление здоровья.

Асаны (позиции) йоги объединяют правое и левое полушарие мозга, а значит, развивают одновременно логические и творческие способности человека, способствуя максимально разностороннему развитию личности. Йога – это именно то «волшебное» средство, которые позволит многим улучшить качество жизни.

Содержание программы: Основная часть занятия включает в себя, как правило, не меньше 10 - 12 асан (позиций) на растяжение и укрепление разных группы мышц. В йоге не слишком много разных и сложных поз. Упражнения понятны и доступны. Регулярность выполнения одних и тех же позиций позволяет отслеживать прогресс в их исполнении.